青少年心理偏差主要类型与疏导对策

近年来,我校积极开展心理健康教育，并于去年三月申报省心理健康教育示范学校，五月份起，围绕由省立项的“十．五”规划科研课题<<心理健康教育有效方法与途径的探讨>>开展科研工作,在青少年心理偏差问题理论探索和科研实践方面做了大量的工作,并取得一定成效。现根据初步取得的科研成果，结合我校开展心理健康教育的实际,谈谈我们对青少年心理偏差主要类型与疏导对策的看法和做法。

　　一、青少年心理偏差的主要类型

　　据调查，当前，青少年心理偏差主要有神经衰弱症、抑郁症、强迫症、恐怖症、焦虑症五种类型,其中焦虑症与抑郁症尤为严重。我们最近对重点班高二 （２）和普通班高二（10）二个类型班级进行抽样心理调查，结果如下：

从上表中可以看出，焦虑症、抑郁症人数不少，而普通班学生程度更高。

焦虑症，是以焦虑情绪为主要特征并伴有明显的植物神经系统紊乱的一种心理障碍。它的心理异常表现是：在不存在任何威胁或危险的前提下，常常感到内心有一种说不出的紧张与恐惧或难以忍受的不适感。根据老师们观察与分析，当前患有焦虑和心理异常的中学生主要有以下几种类型。　

　　１、自疚自责型。这类学生学习勤奋努力，要求自己颇为严格，把师长的殷切期望和严格要求当成自己的学习奋斗目标，对师长在生活上、学习上给自己的关怀“感恩戴德”,在“望子成龙”的阴影下学习、生活。在学习心理上，稍有不顺心，便自责不已，甚至感到精神压力太大,或经受不了挫折或失误的精神刺激。他们不论学习能力强弱，都会因一时的失误导致对自已学习能力的怀疑，而忧心忡忡。这类自疚自责型学生的心理特征就在于它的"脆弱性"。

　　２、羞涩自卑型。这类学生或因学科基础较差，或因学习能力较弱，学习成绩往往不甚理想，他们有较重的自卑感，却总是想获得成绩好的同学那种“风光”。于是埋头学习，暗地里与人攀比，同时又十分计较别人对自己的态度和自己在同学中说话的份量。他们平时不喜欢多讲话，不喜欢与人交往，不愿与人沟通思想或谈论学习，沉默寡言以保面子，逐渐脱离人群，变成自我孤独。

　　３、自视过高型。这类学生学习能力较强，学习刻苦、自觉，但对自己能力的估计往往超过自己的实际水平，给自己定的目标过高，总认为自己高人一等，看不起周围同学。一心想出类拔萃，终日辛劳，却有“付出”多于“回报”的失落感，又不甘于现状。他们非常关心自己的学习成绩及名次，嫉妒成绩比自己好的同学。“才高气量小”，哪怕有一点小小的挫折能造成他们情绪上的波动，甚至怀疑自己的意志力，责备自己不够坚强，未能完成计划。

　　４、考试恐慌型。这类学生对考试有一种恐惧感，总是担心考试成绩不理想。他们平时学习情况比较正常，但每逢考试紧张不安，往往出现审题不清、解答或表述不如平时的情况。有的甚至连听到他人翻动试卷的声音都害怕，以为时间不够了，手忙脚乱，匆忙答题，顾不上正确与否了。严重的会出现思维混乱，记忆力短时消失，头脑中一片空白，连最简单的题目也不会解答，其中有些人是属于长期性的神经过敏焦虑的触发。

　　以上焦虑度偏高的几种类型，都可能导致学习上不同程度的观察力减弱、注意力难以集中、记忆力降低、思维迟钝等不良后果，对青少年学生学习情绪和提高学习成绩有明显的消极作用。

　　抑郁症，是以感情抑郁为突出表现，同时，又具有神经性的心理症状。主要表现为：情绪低落、思维迟钝、言语能力和活动能力减少。从程度分，可分轻度与严重二个类型。轻度的则表现为没精打采、兴趣索然、厌食、失眠、胸闷、乏力等；严重的则表现为思想进入抑制状态，情感麻木，不能思考，整天呆坐或躺卧床上，缄默、厌食，对外界任何刺激不起反应。发生在青少年身上的这种抑郁症还往往伴有幻象和幻觉，甚至产生恐惧心理或出现自杀念头。这种抑郁症，既妨碍他们的学习，又妨碍他们的正常生活，长此以往，还会造成生理上或心理上的病变。

　　二、青少年心理偏差疏导对策

　　从去年三月起，我校组织了学生心理咨询小组，设立了心理咨询室，通过现场咨询、电话咨询、书信咨询、心理调查和心理测评等活动，从关心学生、爱护学生心理健康的全新教育理念出发,有针对性地指导学生克服各类心理偏差,教育和鼓励学生,加强自我保护意识,保持昂扬向上的精神状态,自觉消除各种心理症状、心理障碍或潜在诱因,促进学生心理健康。依据心理咨询小组长期的深入研究，从实际出发，提出我们对心理偏差的疏导对策。

　（一）焦虑症的疏导对策

　　当前中学生中有考试焦虑症的人数比例较大，应以团体辅导为侧重点，采用讲座或录像、录音等方式，开展心理辅导活动。两年来，为配合学校的高考、中考备考，我们在高三、初三毕业班开设了有关应对考试焦虑症的心理辅导讲座，受到学生的欢迎和普遍的好评。

　　对个案，则主要采用认知和行为相结合的辅导对策。

　　１、认知矫正。认知矫正的主要目的是通过指导学生消除对考试焦虑的知觉和恐慌心理，使学生获得一种现实合理的考试态度和应试心理，进而对即将面对考试这情景产生一种自我控制的心理自控意识。我们向学生推荐了一套自助式的认知矫正程序。分四个步骤进行：一是让学生检查自己的担忧。二是对担忧进行合理性分析。三是与担忧质辩。四是得出合理反应。高二级有一位同学前来咨询求助说，她平时学习勤奋努力，要求自己甚为严格，对考试有一种恐惧感，总是担心考试成绩不理想。月考考试时状态很差，考试时，心慌、心跳，手脚哆嗦，惶惶不安，大脑一片空白，成绩一公布，成绩名次落在原同层次同学之后，更是终日忧心忡忡，自暴自弃。心理咨询室的吴老师根据其反映，判断为“考试恐慌型焦虑症”。首先帮助她整理自己的担忧，然后用一分为二观点，分析其合理性与不合理性，要求她寻找担扰是否包含以下四种认知错误：一是无事实根据的推论，二是以偏概全，三是夸大或缩小，四是情绪推理。接着帮助她与担忧质辩，进行“危害分析”，最后对担忧得出合理的、积极的认知和态度。并要求该生将各步骤做成卡片，至少每天读一遍或默想一遍，在巩固的基础上获得自动反应。经过一段时间认知锻炼，逐渐消除考试焦虑情绪。

　　２、行为矫正。行为矫正方法包括放松练习和自我系统脱敏两个程序。对焦虑不太严重的学生，仅做放松练习即可，对焦虑严重，尤其有明显恐惧反应的学生，还须做系统脱敏。初三级一个学生前来咨询,心理咨询室的曾老师根据其反映,又从班主任处了解其情况,这个学生学习能力较强，学习刻苦、自觉，平时考试都在全班前十名之内。他非常关心自已的学习成绩及名次，嫉妒成绩比自已好的同学。有时一次考试成绩稍有落后，便产生失落感，造成情绪上的波动。曾老师据此诊断其为“自视过高型焦虑症”，除进行心理沟通，帮助他正确认识自已、善待同学外，还指导这位同学采用身心放松法进行治疗，解除了焦虑症状。

　　（二）对抑郁症的疏导对策

　　在消除抑郁症方面，我们主要帮助学生采取如下方法。

　　１、宣泄法。学会将自己的忧伤、痛苦以适当的方式发泄出来，以减轻心理上的压力。敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老师、家里人诉说，或采用迂回方式，从宣泄中得到解脱。　原高三级一个同学因家庭经济困难，个人身体生病（轻度神经官能症），患了较为严重的抑郁症。咨询室的林老师从学生咨询、班主任了解、家访等多方面掌握情况，对他进行细致的心理治疗，教他运用宣泄法,在山上、河边无人的地方,高声呼唤或引亢高歌,宣泄苦痛情绪,减少心理压力,并结合医生药物治疗，使他解脱了严重的抑郁症，用正常心态投入高考备考，今年顺利考进大专院校，这件事得到家长和学生的很高评价。

　　2、转移法。经常参加生动活泼的文娱体育活动，活跃自己的精神生活，以消除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。高二级有一位女同学前来咨询说，每次例假前后都出现极度烦噪、抑郁情绪，书读不进去。黄老师辅导她采用热水敷肚方法,减轻痛苦；用积极的转移法,通过听音乐、打羽毛球等方法来转移注意力，消除烦恼，逐步树立了正常心态。

3、交往法。多与人交往，不要拘泥个人小天地，患得患失，应自觉把自己置于集体中，从丰富多采的集体活动中寻求温暖和友谊。

　　4、调节法。学会自我调节，遇到不愉快的事，应多从好的、积极方面着想，笑对痛苦，保持豁朗的情怀。不要瞻前顾后、想入非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，有助于走出困境。

　　５、自信法。自信、自强，做情绪的主人。通过意志努力消除不愉快的情绪，保持乐观的情绪。学会直率、坦诚，有话就讲，不要过分自责、自悲、自怜。

如高三级有一位同学,原来学习成绩基础好,但性格极其内向,平时孤独抑郁。偶有一、二次考试出现失败,心理就承受不了,更是郁郁寡欢。陈老师首先教他运用调节法,调节自已的情绪；运用自信法,正确评价自已,提高自信心；通过交往法,广泛与同学交往,积极参加集体活动,保持乐观的情绪。他参加校运会长跑比赛,获得全校第二名,得到学校奖励和同学们的赞扬,自此逐渐克服了抑郁情绪,愉快投入温暖的集体生活和正常的学习。