积极心理学视角下的中学生心理健康教育

　　【摘要】传统中学生心理健康教育以心理问题为导向，过分关注学生心理的消极层面，忽视学生积极品质的培养，教育效果欠佳。积极心理学从研究人自身的积极因素入手，通过不断激发人内在的积极力量和优秀品质，来帮助人们最大限度地挖掘自身潜力。用积极心理学指导当今的中学生心理健康教育，必将为之注入新的生机与活力。 
　　【关键词】积极心理学；中学生；心理健康教育 
　　Positive psychology perspective of middle school students' mental health education 
　　Wang Li 
　　【Abstract】Traditional middle school students' psychological health education with psychological problems as the guidance， focusing on students' negative psychological level， ignoring the cultivation of students' positive quality education effect is poor. Positive psychology from the positive factors of human itself， through constantly inspire internal positive force and excellent quality， to help people to discover their maximum potential. To guide the current middle school students mental health education with positive psychology， will inject new vigor and vitality. 
　　【Key words】Positive psychology. Middle school students； The psychological health education 
　　1. 引言 
　　21世纪，中国教育改革和发展的方向是全面推进素质教育。良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分。中学生的心理正处于人生发展的“关键期”，可塑性最强。因此，在该群体中开展心理健康教育，是促进他们健康成长的需要，同时也是全面推进素质教育的必然要求。 
　　传统中学生心理健康教育以心理问题为导向，过分关注学生心理的消极层面，忽视学生积极品质的培养，教育效果欠佳（陆小峰，2012）。积极心理学以性善论为逻辑起点，以发展为导向，主张研究人类积极的品质和力量，挖掘人类的潜能，以促进个体更好地生活与发展（宋玉冰&张海燕，2011）。这种崭新的心理学思潮必将为我国中学生心理健康教育带来新的方向。 
　　2. 积极心理学简介 
　　积极心理学是20世纪末最早在西方兴起的一种心理学研究取向，它是利用心理学目前比较完善的实验方法和测量手段，来研究人的力量和美德等积极方面的一股心理学思潮[1]。“积极心理学”这个词最早出现在1954年Maslow的著作《动机与人格》中。而“积极心理学”思想的首次定位是在1997年，完成这项伟大使命的心理学家是宾夕法尼亚大学教授、美国心理学会前任主席Seligman博士。2000年，Seligman及其同事Csikszentmihalyi在《积极心理学导论》一文中正式提出了“积极心理学”这一概念。2002年，Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》的出版正式宣告积极心理学形成。 
　　积极心理学在顺应时代发展趋势的前提下，最大程度地吸取了人本主义、后现代建构主义的精华，确立了自身的三大研究领域：一是积极的主观体验研究，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感、构建对未来生活的乐观态度和对生活的忠诚；二是积极的人格特质研究，如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容、智慧和灵性等；三是积极的组织系统研究，包括研究建立健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等，以培养公民的美德，使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。 
　　3. 在积极心理学视角下开展中学生心理健康教育的必要性 
　　在积极心理学视角下开展中学生心理健康教育极其必要，主要体现在以下三个方面： 
　　第一，这是顺应和平与发展时代主题的需要。正如Seligman所言“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命”。 
　　第二，这是贯彻落实心理健康教育总目标的需要。2002年教育部下发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出：心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。积极心理学的理念与之不谋而合。 
　　第三，这是化解传统心理健康教育困境的需要。传统心理健康教育以“人性恶”为哲学基础，关注问题学生和学生的问题，极易对学生产生消极暗示。积极心理学视角下的心理健康教育以“人性善”为哲学基础，旨在开发人的心理潜能，塑造人的积极品质，为人的幸福生活奠基[2]。这种教育理念关注全体学生的发展问题，对学生产生的影响更加积极，它必将引领心理健康教育回归到正确的发展方向。 
　　4. 用积极心理学指导中学生心理健康教育 
　　（一）拓展心理健康教育的目标 
　　传统心理健康教育在实践中往往以心理问题为导向，意在帮助具有心理问题的学生摆脱心理困扰，成为无心理问题或者无心理疾病的人。积极心理学认为心理健康不等于没有疾病，个体主观幸福感（对生活的满意度、福乐、希望）等积极体验以及个体积极的人格才是心理健康最为关键的指标。积极心理学主张从研究人自身的积极因素入手，通过不断激发人内在的积极力量和优秀品质，来帮助人们最大限度地挖掘自身潜力。因此，中学生心理健康教育的目标拓展为：激发青少年内在的激情，帮助他们发展综合技能，承担起生活的责任，成为有社会能力和富有同情心、心理健康的成年人。 
　　（二）丰富心理健康教育的内容 
　　积极心理学三大主要研究内容为积极的主观体验、积极的人格特质、积极的组织系统。中学生心理健康教育内容可以此为蓝本。在积极的主观体验板块，着力探究人类的幸福感、满意感、快乐感、对生活的乐观与忠诚到底是什么，它们将如何获得，如何维系；在积极的人格特质板块，重点发展中学生的智慧与灵性，培养他们的创造力、意志力、爱的能力、人际交往能力和宽容能力等；在积极的组织系统板块，综合探讨家庭、学校、社会对中学生心理的影响，充分发挥三者合力，促进中学生美好品质的内生与发展。 
　　（三）变革心理健康教育的手段 
　　近年来，中学生心理健康教育一般以认知讲授、咨询辅导为主。在教育者看来，似乎只要将基本的知识、理论讲了，学生就能明白并能灵活运用。实则不然，这主要是由中学生认知能力发展不足和活泼好动的天性所决定的。积极心理学 
　　在仔细考量中学生心理发展特点的基础上，指出此阶段的心理健康教育应力图增进学生的积极体验。集体演讲、角色扮演、心理游戏、心理拓展训练、团体心理辅导、朋辈积极教育、自助式心理暗示、自助式心理激励、自助式心理社团等都是提高心理健康教育实效性的良好手段。 
　　（四）改善心理健康教育中的师生关系 
　　积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。因此，积极心理学视角下的中学生心理健康教育势必要重新审视教育中的主客体关系，树立教师和学生互为主客体的理念。就教师而言，他们积极影响学生，也受学生的积极影响。就学生而言，他们不但接受教师的积极影响，也可以通过挖掘自身潜能，培养优秀、积极的品质对教师施加影响。因此，在教育实践中，要充分调动教师与学生的主观能动性，促进二者的共同成长。 
　　参考文献 
　　[1] Sheldon K M， King L. Why positive psychology is necessary [J]. American Psychologist， 2001， 56（3）：216-217. 
　　[2] 王新波.积极心理健康教育的回顾与展望—孟万金教授“积极心理健康教育”进程评述[J]中国特殊教育， 2009， （10）：92-96.