煲一锅心灵鸡汤，保自己心理健康

诸暨市暨阳初中 阮何玉琼

指导老师：洪飞凤

 “你为什么不想学二胡？”

“没时间！再说，其他同学都说不去了，我也不想去了。”

“都学了两年了，怎么可以半途而废？做事这么随便，总做人家的跟屁虫，将来，有什么出息？！”

“有没有出息，不用你管！”

“你是我女儿，我不管谁管？你想要谁管你？你到底去不去？”

“你怎么什么事情都要管？什么事情都要依着你？你这个霸道的坏妈妈！我恨你！”

“你！”

……

这是前天晚上发生在我和妈妈之间的争吵，后来，妈妈气冲冲出门，跑步锻炼去了，我的眼泪却夺眶而出，我知道我说了伤害妈妈的话，妈妈一向对我照顾得无微不至，那么无情的话我怎么说出来的？我自己都感到害怕，也为自己感到羞耻。当然，我又不好意思向妈妈低头认错，那也是很没有面子的事，说不定，还会让妈妈觉得在心理上又赢了我而笑话我，我可不要这样的结局！

我给我的同桌欣打了个电话，对着话筒，我什么也说不出来，嚎啕大哭，欣大概懂得我的心思，什么也没有问。就这样，我在这边哭，欣在那边听我哭，大概有5分钟左右，我哭完了，告诉欣“没事了”，就挂了电话。

一个半小时以后，妈妈回来了，开门，换鞋，温柔地轻描淡写地对我说：“怎么样，想好了？我还等着你给我道歉呢。”

我不好意思地给妈妈递上一杯开水，用蚊子一样的声音对妈妈说：“我去还不成吗？”

妈妈接过开水，眉开眼笑，“怎么想通的？”

“我给欣打了电话，哭了好长时间，哭完了，心里好像敞亮了不少。再说，你说的也有道理，我干嘛做人家的跟屁虫，让人家做我的跟屁虫还差不多。”

“嗬！还知道找个人发泄，她没被你吓坏吧？”

“没，她懂我，因为她也有过同样的状况。”

“哦，看来她比我更了解你。”

“那是当然！我和你是两代人，有代沟的啦，和她就不一样了，我们是同龄人啦。”

“哼，还一套一套的！那你为什么要哭呀？委屈？后悔？”

“我也说不出耶，有点复杂。”

“还复杂呢！嗯，知道了，既后悔说了伤害妈妈的话，又觉得自己特别委屈，还有些心痛，还……”

“耶！让你说对了！”

“我也不冷静，我也向你道歉，也请你原谅啦！”

一对冤家母女言归于好。

相信在日常生活中，有不少同学和我有一样的经历。小时候，我们对父母依附、崇拜，当我们感觉自己长大的时候，我们渐渐地有了自己的思想，开始独立行事，渴望从家长那里去获得“解放证书”，希望父母能像对待大人那样对待我们，甚至挑战父母权威。而在父母的眼里，我们总是长不大的孩子，怪我们越来越不听话，越来越不服管教，越来越不懂事，喜欢唠叨“你小时候……”正是因为我们和父母的年龄差距以及人生经历、生活经验、社会地位的不同，使得我们和父母在生活态度、价值观念、兴趣爱好、行为方式等都产生了很大差异，这也就是我们通常所说的“代沟”。

我们和父母之间存在“代沟”，也是正常的现象，说明我们在长大。但是，由于代沟而带来的家庭摩擦却会影响我们和父母的感情，造成和父母之间的“感情危机”。因此，我们要架起沟通的桥梁，努力消除“代沟”。

沟通是双方的事，我们做孩子的，理所当然要体谅父母，主动走近父母，亲近父母。当我们和父母发生矛盾的时候，要懂得换位思考，要冷静不能冲动。俗话说，“冲动是魔鬼”，有很多家庭矛盾其实原来很简单，只要我们静下心来，稍加分析就能辨明是非，找到双方都能接受的解决办法，根本没必要弄得剑拔弩张火药味十足，把好端端的家整得像个战场。

当我们和父母一时难以沟通，双方的心情摩擦出“火花”的时候，我们不妨用合适的方法，浇灭“火花”以免引发“火灾”引火烧身造成伤害。比如，我们可以找个信得过的人倾诉，寻一个合适的地方吼叫，写写日记，记录下自己当时的感受，等等，把刚刚产生的不良的情绪“火花”消灭在它没有蔓延之前。然后，再冷静地思考如何与父母商量沟通，达成一致想法，说不定，经过自己的努力，我们不仅能得到父母的理解，还能改变父母的主意，使我们能如愿以偿呢！

当然，和父母沟通不是空中楼阁，是需要一定感情基础的。在平淡如水的日子里，我们不妨也多表扬表扬父母，比如“妈妈做的菜真好吃！”“爸爸你真能干！真是我的好爸爸！”谁不喜欢听好话啊，听多了表扬，父母心情好，沟通起来就顺畅，我们的生活就会更和睦，家，就会更温馨。父母养育我们不容易，可以说恩深似海，我们应该有一颗感恩的心，感谢父母对我们无私的关爱。在家里，我们应该帮父母做一些力所能及的事，努力为父母分忧，体谅父母的辛劳，这样，父母也会更爱我们，即使我们小小地冒犯一下，父母也不会责怪了。对于父母的唠叨，我们也要正确看待。试想，父母怎么不去对路边的陌生人唠叨，偏偏就盯上我不放？那是因为他们爱我们！所以，我们要学会倾听父母的唠叨，哪怕父母说错了，我们也不必太计较，糊涂一点就过去了，都是一家人，有必要与父母争高低上下吗？自己错了，给父母道个歉，也不难为情，在外人面前做错事闯下祸，那才丢面子呢！

总之，只要我们掌握了一定的沟通技巧，获得了父母的信任，何愁沟通不顺代沟不消？其实，说到底，和父母沟通好了，不也是为了让我们更好地健康成长吗？

生活中，我们常常用鸡汤补养身体，那么，我们不妨也给自己煲一锅心灵鸡汤，原料就是：我们对父母的感恩之心、与父母沟通的各种技巧、排解不良情绪的方法，用它补一补我们的心灵，搭起一座与父母沟通的心灵之桥，消除内心深处的代沟，保护我们身心健康，促进我们健康成长！