初三学生家长中考前必做的几件事

孩子进入初三后，家长和学生都都处于备战状态，在孩子奋战中考的同时，家长该如何做好助考工作呢？这里，给出六大建议以供参考。

一、密切关注形式把握中考动向趋势

初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解往年及最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。家长平时还要多与班主任、科任老师交流，了解孩子孩子学习情况及在年级中的大概位置，以便下学期选择志愿时较正确定位。另外，初三的每次家长会，学校领导及班主任都会介绍中考的相关信息，家长要注意听、记，结合这些情况，全面分析，准确定位。

二、制定合理计划结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。家长在与孩子一起制订学习目标和计划时要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。利用这次段考，家长要花时间帮孩子找出薄弱科目中考7科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。有您的理解与支持，孩子才能更有信心往前走。

三、创造良好环境督促孩子学习

初三走读生特别多。如果孩子走读，家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，督促孩子学习，帮助他们养成良好的学习习惯。所有家长平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

四、关注考生思想、心理动态，做好引导

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界，及时帮助孩子进行调整。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。这一阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。另外，还要关注孩子的思想、心理变化，由于学习压力大、由于浮躁、逆反，有些孩子思想上开始出现偏差，只顾学习，不参加学校及班级组织的任何活动、不遵守学校的各项规章制度，长此以往必造成孩子思想、心理上的扭曲，因此希望家长们配合教育孩子先成人再成才。　　五、勿忘锻炼身体加强体育运动

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张而体育又是中考科目的现实，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。现在不少学生只顾学习而忽略锻炼，课间操不下来跑步，上体育课偷懒，这些孩子的身体素质、体育成绩令人担忧。因

为学生体质差、中考体育不过关，会严重影响中考成绩。去年初三有一位学生，文化课考得很好“79分11星”，但体育只得了2分，因此与海中无缘。如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

六、做一个称职的后勤部长

俗话说，身体是革命的本钱嘛！怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长：

1、早餐不可缺主食

研究表明，不吃早餐对孩子成长、学习非常不利，因此家长一定要督促孩子吃好早餐，孩子走读在家，家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐，营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

2、均衡营养适时加餐

初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

3、考生补养慎买保健品

有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。

最后，预祝所有初三的孩子们在2010年中考中取得好成绩！祝家长们工作顺利，幸福安康！