心理困惑引发生理疾病

心理健康与生理健康：不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后真的会导致一病不起。

因此，生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到学校心理咨询室接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

第一，要保持情绪的稳定性。人遇到高兴或者不高兴的事，都不能让情绪表现过激。生活或工作中有很多事情是我们不愿接受的，要学会自我控制，该忍耐就要忍耐，吸取经验教训，有利于进步和提高。

第二，要有抗打击和康复的能力。有些人遇到打击一下子就垮了，有些人却能够在刺激中承受忍耐。如果一个人一辈子从来不受任何打击，那他也一定会在某次打击中一蹶不振。

随着信息时代的发展，我们所处的社会也发生着前所未有的变化。人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，有许多所谓的正常人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药度日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有的学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往、融洽相处，整日疑神疑鬼。

我们每一个人生下来都是有一个健康的心理，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害而改变、扭曲。心理咨询师说，生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注心理健康状态。

所以，让我们运用心理科学保持我们的心理健康，以较好的身心状态学习、生活，享受人生。