高三学生心理调节20法
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1、如果学习和生活使你力不从心,那么理应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有两个知心朋友,性格可以与你相异。
3、犯错误后别过度内疚,要知道人人都可能犯错误。
4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担。
5、不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。这其实是一种十分愚蠢的自我折磨。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、提醒自己该放松放松了。
8、少说“必须”、“非得”、“一定”、“绝对”等硬性话;多用“希望”、“喜欢”。
9、生活中的一些琐事不妨听其自然,而不必过分认真。
10、不要怠慢至亲朋友,有对不起他人时应及时道歉。
11、不要过度背上“感情债”,即学会“理智”地待人接物。
12、姑且把挫折或失败当成人生经历中不可避免的组成部分。
13、实施某一计划前,最好事先预想到可能会出现坏的结果,以免因“想
得太好”而无思想准备。
14、在已经十分忙碌的情况下,不要再为份外事操心。
15、常看像册,重温美好时光。
16、常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。
17、卧室里常摆些鲜花,哪怕摘些野花也行。
18、欣赏最爱听的音乐。
19、去公园或花园走走。
20、回忆一下最感幸福的经历。
【站长简介】刘海,教育硕士,江苏省“333工程”培养对象、延安市优秀教师,无锡市首届“勤远教师奖”获得者。主持或参与10多项省市级课题研究工作,80多篇教学论文发表于省级以上期刊,120多篇文章发表于教辅类报刊……[详细内容]
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