中学生自卑心理障碍探究

　　当代中学生学习内容不断增加，难度不断提高，压力越来越大，挑战更加严峻，所有这些施加于身体和心理都还比较稚嫩的中学生身上，使其心理出现了不同程度的偏差。有调查表明，相当多的中学生存在着不同程度的心理障碍，如自卑、意志薄弱、焦虑、抑郁、拖延、恐惧等。这些心理障碍严重地影响了中学生的健康成长，波及到了中学生生活的全部领域，尤其对文化课的学习形成了不利影响。因此分析造成学生心理障碍的原因，找到解决的途径就具有了强大的现实意义。本文将简要探讨涉及人数最多的自卑心理。
　　一、中学生自卑心理及其表现
　　⒈自卑的内涵是轻视自己，认为赶不上别人。这往往是在纯智力的范围内不恰当地做了长时间的比较后形成的心理定势。其实，这种源于纯智力的自卑是对自身做了错误的分析。科学研究表明，人在智力上的差别很微弱，“天才”“神童”在人群中的比例不到1%，更多的人智力水平趋于一致，中学生往往是和周围的同学，更多的时候是和同班的同学相比较，看到了别人微弱的优势和自己微弱的劣势，却主观地将这种优势和劣势做了数倍的放大，在心理上拉开了自己和别人的距离，觉得别人不可战胜，自己注定失败，时间一久学生便形成了自卑。
　　⒉自卑的危害是显而易见的，它使中学生失望、恐惧、颓废，放弃努力、安于现状，使原本的能力大打折扣。因此，有人把自卑比作向自己举起的刀，中学生常常用这把利刃伤了自己却浑然不觉。教学中常见不少学生无精打采、畏难如虎、退缩不前，这些都是学生缺乏自信、胸怀自卑的表现。
　　二、中学生自卑心理产生的原因
　　（一）有学生自身的原因
　　⒈学习生活中遭受多次挫折，这是学生产生自卑障碍的最根本原因。当艰辛的努力换来一次次的失败，自卑便不约而至。这个时候的个体已经不能正确地评价自己，在和他人做比时会忽略别人的努力而无限地放大别人的成功，在心理上不容怀疑地承认自己不如别人，于是自卑的种子会随着学习生活中再次遭遇的挫折而迎风而长，成为中学生前进道路上的魔鬼。
　　⒉内向的性格。性格比较内向的人，特别看重面子，生活中一些失败的事常在心中引发轩然大波，留下抹不去的阴影，自卑也便如影随形了。从实际的教学生活中我们发现越是性格越内向的同学越容易产生自卑感。
　　⒊由一个方面而扩散到其他方面。例如男生可能因为打篮球技艺不够好而感到自卑，这种某一方面的不如别人而引发的短暂的局部的自卑常常会扩散到其他方面，成为心理障碍的导火线，加速自卑心理的形成。
　　（二）有家庭方面的原因
　　有的家庭教育方式粗暴，使得孩子常常处在恐惧之中，在这样的家庭长大的孩子胆小怕事、沉默寡言。有的家庭家长忙于自己的事业，在管教孩子方面“严”字当头，往往造成孩子心理上的自卑和行为上的懦弱。
　　（三）有学校教育的原因
　　⒈学校、教师、家长、社会过于看重学生的成绩，因此一部分学习成绩差的同学便被冠以“差生”的帽子；学生其他方面的才能被忽略，不能用来弥补学业上的差距，为自卑心理的产生打开了方便之门。
　　⒉目前教育对学生的心理健康教育和辅导不到位，有许多学校没有专职的心理辅导教师，使得学生的心理问题不能得到有效、及时的辅导，时间一长便容易形成顽固性的心理障碍。
　　三、中学生自卑心理的消除
　　（一)教师是消除学生自卑心理的主要力量
　　⒈教师要怀揣一颗爱心。只有胸怀大爱教师才能关注每一个学生，全面深入了解，发现学生细微的异样表现，才能走进每一个学生的心里，才能对有心理障碍的学生给予持续帮助。
　　⒉教师要引导学生正确估价自己。教师可借助主题班会讲解关于人的智力的最新研究成果，让学生在智力的方面正确科学地认识自己。此外教师还可以组织开展“寻找闪光点”“我曾经的骄傲”等主题班会活动，帮助学生发现自己的长处，从而让每一个学生正确估价自己。
　　⒊创造体验成功的机会。要消除自卑的心理归根结底需要学生自信起来。为此教师在教学中要竭力给学生创造体验成功的机会，如课堂教学中可以常有意识地选择一些较容易的题目让他们来回答，在班级活动中选择一些较容易的事项让他们来担当。在学校班级的各项活动中特别注意发挥他们的长处，如体育、音乐、舞蹈、美术、口技等，并在活动结束后进行强化，迅速把这种成功感扩展到整个生活领域，不断地促进其自信心的增加。
　　自信心的树立、自卑的消除不是一蹴而就的，需要长时间的努力。教师要抓住每一次教育的契机，保护学生每一道心灵燃起的自信的火苗，不仅不能让它被风吹灭，还要不断地添柴泼油，使星星之火成燎原之势。
　　(二）中学生自己是消除心理障碍的决定力量。
　　⒈中学生要学会正确估价自己。中学生要积极接受教师、同学、家庭的帮助，回忆曾经的成功，发现自己的长处，阅读励志文章，了解名人的成长史，从而发现自己的潜力，看到光明的前景。
　　⒉中学生要不断创造成功。学生在课堂上应主动参与教学，从而展示自己，在考试中取得良好成绩证明自己；积极参与各项活动，充分发挥自己的长处，不断创造佳绩来说服自己。
　　⒊中学生要主动改善自己的性格
　　内向型性格的学生要有意识地强迫自己变得活跃、合群，在内向中补充外向的因素。主动担当某一职务，在和他人的合作中改变自己；多和父母交谈，勇于发表对人对事的看法，并把这种习惯带到学校里来，让自信更多地回流到心灵中来。
　　（三）父母要科学地帮助孩子。作为父母要注意不对孩子提出过高期望，施加过大压力。对于孩子取得的成绩，要做出正确的评价；在孩子遇到挫折时，要鼓励、引导，要帮助孩子不断取得成功，让成功来树立自信，让自信来驱散自卑的阴影。
　　（四）学校也是一份力量
　　⒈发挥集体教育的力量。可以聘请富有心理教育经验的专家做专题讲座，设立短时间的专家门诊，对有心理障碍的同学进行一对一的辅导。
　　⒉设立长期的心理辅导室，由心理学专业的教师采取多种方式对学生进行心理健康教育，预防心理障碍的产生。对已有心理障碍的学生建立档案，跟踪辅导，力求成效。
　　以上是我对消除中学生自卑心理的浅显探讨。现代科学研究告诉我们仅仅肢体健康是不完整的健康，只有心理也健康才是真正的健康。让每一个学生都健康成长是一个宏大的目标，在这个方向上我们还有很长的路要走，愿与大家共同前进。