看花开花落 望云卷云舒

一、抓细节。 　

有人说说班主任要抓大放小，要从繁杂的工作中解脱出来，我觉得我们不可能成为这样的班主任。老子曾说：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细”。正如：泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。所以，大礼不辞小让，细节决定成败。这也就是细节的魅力。

今天只说一点，细心观察。每天进门先观察一下同学的表情状态，自习时观察一下他们写作业的进度、时间的安排，一小女生。表面看从来不需要老师多操心。通过观察，我发现她做题时做一道题对一道题的答案，这应该是一种不良的学习习惯，还有，每日不多言不多语，但从她的表情中可以看出学习在不在状态上。在她溜号时揪住她，这样正中要害。

反复几次，这一阵我觉得她溜号的时候少多了，每天呈现出来的是学习学到脸上乏着紧张忙碌的红扑扑的颜色。

二、学习方法的指导。

刚拿到分班名单时，有点发蒙。在高二时我教过的学习习惯比较好的、会学文科的几乎找不大着。期初的考试也验证了这一点。但是任课老师们给了我很大的信心，简单说几点我给学生总结的复习策略。

1、全面复习。复习时基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏。

2、查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

3、 “翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，否则就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

4、错题回顾。错题本上的记录就是学生成长的足迹，时刻提醒他们：每一步要走得塌实。

三、考试焦虑的心理调节

通过小型家长会，了解到不在少数的学生存在考试焦虑现象，比如有个同学到考试就发烧，有同学考第一场之前不断上厕所，有的同学考试时头脑发木，熟悉的做过的题目也无法正常去回忆思考，当考完试后不会做的几乎都可以做出来；有的同学进入考场，拿起笔后手心就会出汗开始打哚嗦，等等。

　  心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及心身健康。2006年，美国教育部研究表明, 61%的美国学生有不同程度的考试焦虑,其中26% 为严重考试焦虑。考试焦虑严重影响的是数学和语言科目。女生患严重考试焦虑的数量是男生的二倍。

针对这种情况，我教育学生考试要有一个良好的心态，要有勇气。无论是复习还是在考场上，都需要积极的情绪和饱满精神，需要勇敢而不是怯懦。

同时我也教给了学生缓解焦虑方法：

1、深呼吸方法：当进入考场时，发下考卷，先不要急于答题，可通过深呼吸，揉揉眼睛或紧闭双眼一会，使自己紧张的心理放松下来，使情绪稳定。

2、想象放松法：当你觉得紧张时，想象那美好的最令你开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。

3、简易脱敏法：利用早上或晚上躺在床上，进行想象：当进入考场时、坐在座位上、等发卷、浏览试卷、开始答卷、遇到难题等，我怎样怯场，怯场的表现等，进行反复想象，以便消除焦虑情绪。

4、折演算纸法：看试题之前，把考试发的演算纸对折再对折，对折4次，打开，演算纸被分割为若干个区域，在每个区域按照横排或竖排的顺序写上序号，尤其是做数学题时在相应的区域内演算，这一过程既可以缓解学生的紧张情绪，又方便最后的检查。

班主任工作像四季一样：春播、夏长、秋收、冬藏。在花开花落中付出着心血与汗水，在云卷云舒中收获着快乐与幸福。