把握现在　创造未来──谈2009年高三怎样度过？

一、把心态调整到最佳状态
　　

人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态，因此无论做事效率高。相反，在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因此做事效率低，而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。怎样才能形成良好的心态呢？

1.增强自信心

高考并不可怕，可怕的是自己对高考的恐惧，在还没进行高考之前就被高考吓倒了。其实，我们奋斗了十几年为的就是高考，而且到现在我们都不退却，肯定是要进行高考了，所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为什么不坦坦然然地面对高考呢？

2.寻找榜样

榜样的力量是无穷大，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。只要一想起朱彦夫、张海迪、海伦·凯勒等人的事迹就会给人无比巨大的力量。人的情感是比较奇怪的，许多东西是主观的，本来在多数人看来是那个人的缺点，但是，在另一个欣赏他的人眼中却会把缺点也看成优点。

3.自我激励和相互激励

人的成长过程中，心理暗示往往起着重要的作用。一些人的人生实践和感悟证明，自己觉得强大就有可能真的强大，自己觉得弱小就有可能真的弱小。而接受自己强大这种意识的最好方法就是不断激励，通过激励让自己的潜意识觉得自己真的强大，从而让自己真的走向强大。

4.保持乐观向上的态度

乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。面对高三，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的高三给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高三生活呢？如果能够把高三生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。

二、勤奋

民间有句话：“即使是天上掉馅饼也要起个早去捡捡。”《三字经》中讲道“勤有功，戏无益”。这些都是在告诫人民，做人要勤劳，唯有勤劳耕耘，才会结出甜蜜的果实，再好的良田，如果不勤劳耕种，也不会有什么收成？财富可以依靠继承，但是，学习知识只有靠自己的努力，靠自己的勤奋，我从来没有听到哪个人不勤奋就会成为有知识的人，也从来没有听说过哪个高考取得好成绩的人不勤奋的，所以高考要想取得好的成绩唯有勤奋！

三、合理的学习方法

合理的学习方法能够提高学习效率，从而达到事半功倍的效果。但是，合理的学习方法只是相对而言，只要是能够提高自己学习的方法就是科学的方法。合理的学习方法因人而异，不可千篇一律照搬别人的，要根据自己的实际情况，选择适合自己的最佳学习方法。

四、积极锻炼身体

身体是“学习的本钱”，没有一个好的身体，再有能耐也会妨碍发挥。体弱多病，很可能会影响到学习成绩，影响到高考的正常发挥，甚至影响到将来的就业。因此，我们要劳逸结合，不要死读书而忽视了锻炼身体。当然，也不能过分爱惜自己，过于贪玩，高三的时间是非常珍贵的。

五、高度集中精力，专心致志地读书

学习过程中注意力高度集中时，对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻，高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使大脑能够高效地进行信息加工和问题解决。因此，精力高度集中，专心致志是搞好复习备考，提高复习效率的基本条件。为此，上课时一定要全神贯注，专心听讲；自习时，不管在教室，还是在家里、校园中，一旦坐下，马上就要聚精会神地读，不要磨磨蹭蹭，更不要边聊边读，边看电视边学。复习备考，不怕玩、休息、娱乐、体育锻炼，不怕专时专用，就怕心猿意马、三心二意。