论中学生耐挫力的培养

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耐挫力又叫挫折的耐受能力，是指人们对挫折的容忍力和超越力，即个体在遭遇挫折时，不仅有使自己的行为、心理不致失常的能力，而且有忍受挫折并采取积极行动战胜挫折、获得成功的能力。培养学生的耐挫力，对于提高其良好的心理品质，促进身心的健康发展，实现教育目标，具有特别重要的意义。因为在现实生活中，任何一个人都可能遇到挫折与失败。挫折对于不同的人有着不同的意义。正如法国大作家巴尔扎克所说的，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是万丈深渊。相同的挫折对不同的人所产生的心理压力是不同的。有的人坚忍不拔、百折不挠，经得起挫折的打击；有的人则一蹶不振甚至走上消极轻生的道路。因此，开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。如何加强学生耐挫力的培养?通过多年的教育实践，我们认为可以从以下几个方面着手：
　　
　　一、提高学生对挫折的认识能力
　　
　　挫折感总是在事后产生的，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。 首先，教师要让学生知道挫折发生的必然性。由于人有不断追求的本性，而人的认识能力是有限的，所以一个人不可能万事如意。正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。既然如此，我们就不必“为打翻的牛奶而哭泣”，而应泰然处之。应该采取积极乐观的进取态度，去对待各种不如意。 其次，教师要让学生知道挫折有两重性。挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。从中外历史中，我们都可以看到，挫折造就了许多伟人。如，歌德在失恋之后写出了文学名著《少年维特之烦恼》。所以，如果失败已成事实，最要紧的就是从失败中总结教训，以利再战。
　　再次，教师要教会学生知己知彼。知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。这里要特别指出的是，中学阶段的学生往往认为不利的情况不会发生在自己身上，而事实并非如此。所以，要时时反省自己的思想，摒弃不合理的观念。知彼即在认识自己的同时，更要认识社会、了解社会。如，社会需要什么样的人，存在哪些发展机遇，现实生活中尚存哪些不尽如人意和不完善的方面等，以不断缩小理想与现实的差距。在知己知彼的过程中，学生们就会进行合理对比，既不会妄自菲薄，也不会沾沾自喜。学生做到了知己知彼，就有利于形成正确的人生观、世界观，拥有坦荡的胸襟，增强对现实与理想、可能与不可能的判别能力，提高对挫折的化解能力。
　　
　　二、引导学生正确评价自我，调整志向水平
　　
　　一个人体验到的挫折程度与他的志向水平密切徊关。所谓志向水平，是指一个人对自己所要达到的目标的规定标准。规定的目标愈高，说明其志向水平愈高。比如：一个学生认为语文考试得80分是理想水平，另一个学生则要争取100分，结果两人都考了90分。前者感到成功，后者则体验到挫折。学生的挫折多是由自身的能力与客观环境的矛盾而产生的，因此，家长和教师要帮助学生全面、准确地认识自己、评价自己，确定适宜的奋斗目标。如果确定的目标轻易就能达到，或者屡遭失败，就要分析所确定的目标是否合适。如果目标不合适，就要加以调整，使之与自己的实际能力及客观条件相符合。尤其当学生受挫折后，要教会他们多渠道、多角度地思考问题，不要把人生的希望放在“必须”和“惟一”的赌注上，否则一旦失利，就无法忍受。要使他们从绝对化的思维方式中解放出来。有的家长教育高考落榜的孩子“榜上无名，脚下有路”，就避开了“必须”和“一定”等绝对信念的左右，有利于孩子总结经验教训，调整志向水平，使之更加切合实际。
　　
　　三、耐心疏导，教会学生自我调控
　　
　　学生受挫折后，为避免消极反应，教师应当指导学生采取有效的方式、方法，舒缓紧张的心理状态。比如，可引导他们适度发泄。负面的消极情绪一旦产生，切莫闷在心里，尤其是性格内向的学生，要设法使之宣泄出来。否则，紧张情绪郁结于心，可能导致精神疾病。可以向老师、朋友或亲人倾诉或大哭一场，以缓解心理压力。因此，教师要及时了解学生的情绪波动，引导他倾诉内心的苦痛，并给予安慰劝导。这样，他们宣泄的是苦闷，得到的是慰籍，就可能从紧张情绪的缠绕中解脱出来。另外，教师也要教会学生用乐观、全面的观点去看待人生。有这样一句话：悲观主义者看到的世界到处都是墙，而乐观自信者看到的世界到处都是门。我们应当积极地引导学生用乐观主义的态度去面对挫折，并顽强地寻找走出挫折的大门。此外，还可以使学生采用自我激励或转移注意力等方法进行自我调整，培养、锻炼并提高学生对挫折的承受力。
　　
　　四、学校要把耐挫力教育渗透到学科教学之中
　　
　　教学过程是一个以认知活动为中心，情感、意志等其他心理活动相伴随的过程。研究表明，学校各科教学内容和教学过程的设计、教师人格和教风等都会对学生的学习兴趣、求知欲望、情绪、情感、意志品质以及个性心理发展产生深刻的影响。因此，应充分挖掘各科教材中的心理教育因素，使心理素质教育与德、智、体、美各育相互结合、徊互渗透，培养学生稳定乐观的情感、良好的意志品质和较强的耐挫能力。各科任老师都应根据本学科的特点和教材中的徊关因素，结合学生实际，有针对性地备课、授课，对学生进行耐挫力的培养和训练。如，在教学中对学生进行奋发向上、积极健康的心理引导；在学生取得成绩时，充分肯定并分析原因，使学生明确成绩的取得源于自己的恒心和毅力；在学生遇到困难、遭受挫折或出现违纪行为时，也与学生一起分析根源，使他们明确战胜困难、克服不良行为也需要有恒心和坚强的意志品质。
　　课外活动是课堂教学的延伸，所以学科渗透还应与第二课堂活动有机地结合起来，有意识地开展一些能提高学生耐挫力的实践活动。如，故意设置一些障碍，创设挫折情境，让学生在脏、难、严的环境中活动，甚至碰些“钉子”。又如，教师也可以通过组织一些时事知识竞赛、对抗性强的体育活动等来锻炼学生的意志，强化学生的精神，增强学生百折不挠、知难而进的勇气。
　　当今时代充满着竞争、挑战和风险，学校要通过各种途径对学生进行耐挫力教育，培养学生正确地认识和驾驭挫折的能力，使他们在挫折中不消沉、不徘徊，从挫折中学习，在挫折中成熟、奋进，从而提高对未来生活的适应能力，为建构和谐社会打下坚实的基础。