中学生心理健康的困扰

学习压力大、热点聚焦、社会竞争激烈、不会处理各种关系，许多中学生都存在着心理困惑。处于青春期的中学生心理困扰明显，心理矛盾突出。为了帮助中学生解决心理问题，北京友谊医院神经科心理门诊副主任医师柏晓利日前举办了“中学生心理健康讲座”。带着中学生普遍存在的心理问题，笔者采访了北京友谊医院心理门诊副主任医师柏晓利。

问：您认为当前中学生的心理问题主要表现在哪几个方面？

答：近年在北京友谊医院心理门诊就诊的中学生中，存在的心理问题主要表现在：1.学习压力大。2.偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3.人际关系紧张，总感到别人对自己不友善。4.抑郁，对学业、前途、未来不抱希望，精神苦闷、情绪低落。5.焦虑、心里烦躁不安。6.适应能力差，对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式；或者不喜欢学校的活动。7.情绪忽高忽低极不稳定。8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力，是当前中学生存在的最严重的心理问题。

眼下教育加大了学生的身心压力，这是当前导致中学生心理问题的一个最主要最直接的原因。因课业繁重，竞争激烈，父母、老师的期望值过高，使得学生的精神压力越来越大。有些学生临近考试就开始紧张，头痛、发烧、腹泻、胃痉挛、感冒，要么被迫中断考试，要么就是成绩不好，听见“考试”二字就恐惧不已，还有些中学生发展为不同程度的厌学。

问：您认为如何减轻中学生的这种压力？

答：我认为首先应对中学生心理健康教育给予足够的重视。把中学生心理健康教育设为中学教育的专门课程；教师和教育工作者，应把学生的心理健康作为全面发展教育的重要内容来看待，充分认识培养健全的人格、良好的情绪和适应能力，对学生学习活动、掌握知识和技能具有重要作用；把日益增多的中学生的心理障碍问题同思想品德加以区别，采用心理学的方法和技术解决学生日益增加的心理困扰。

作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的发展，也注重培养孩子遵守纪律和规则；积极鼓励孩子平等地交换意见，而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理由。这一点对青少年非常重要。

问：一项抽样调查显示，初中生存在敌对、攻击行为的占5.1%。令人惊讶的是，一些老师喜欢的乖孩子，在学校成为攻击学生的“小霸王”，在家里成了攻击父母的“小暴君”。为什么？

答：从生理上来说，孩子进入青春期后，随着身体的成长，第二性征快速发育，精神上攻击性增强。“小暴君”的父母对孩子过分溺爱，不正确的家教是构成中学生存在心理问题的又一个直接原因。正确的家教应该是民主的、温暖的。据调查，现在有70%的家庭存在教育方式不当的问题，要么对子女过分保护，要么过分干涉他们。在家里，父母关心的往往是孩子的学习成绩和衣食，而对子女的思想变化、心理状况则关心甚少，相互之间缺乏理解和沟通。常因家庭关系不和造成学生与父母关系紧张，甚至会造成学生的心灵伤害。中学生由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。

问：稚气未脱的中学生，为什么会有过分自律、内心冲动或压抑，甚至会有突发伤人或自伤行为等不健康的反应呢？

答：这与他们的生活环境有很大关系。不和谐的生活环境会在孩子心灵上留下难以磨灭的伤痕，并造成心理问题。上世纪90年代主流的价值观是强调“个人价值”，于是每个人都在创造着自己。在这种每个人都在“创造”的氛围中，没有标准，没有模板，做什么和怎么做是个人的选择。于是父母就按照他们认为最好的方式对待自己的孩子。那些具有理想主义、且要求甚高的父母，常把孩子当成实现自己完美理想的机器，使孩子承受重负，“抹杀”了孩子的童年快乐，使孩子过着一种规律而秩序化的生活。当以苛刻的外部行为作标准时，焦虑和压力会使青少年产生强迫行为。

社会政治生活事件也或多或少地在孩子的心中产生影响，就说社会存在贫富差距、一些官员腐败这些社会热点问题都会在孩子心中留下不同的阴影，从而影响到心理的健康发展，这是一个潜移默化的过程。仔细想想，现实社会中有太多的不和谐，而中学生的心理人格正处于形成过程中，还十分脆弱，哪经得起如此大的冲击？

他们的内心冲动、压抑、突发伤人、自伤等负面情绪和行为，与婴儿时期形成的焦虑有关。认为自己渺小、无足轻重、无依无靠、无力回天，这种感觉，最容易产生在童年时期，那时如果父母因某种原因，未能给予孩子所必须的温暖、关怀与真诚的爱，这些无依无靠的孩子就慢慢地产生“被遗弃、不需要”的感觉。父母无条件的爱，尤其是母亲的爱是一切儿童正常身心发展的先决条件，若这些儿童得不到这种赖以生存的爱，心中就开始觉得这个世界可怕、无情、不可靠、不公平等；带着这些负面情绪，孩子们长大后，会变成仇视、反抗、暴力或怯懦、胆小、自卑。有些同学常因处理不好与朋友之间的关系而苦恼。也有些学生因朋友越来越少，就怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居。

有这种感觉的孩子不仅会觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不受任何人的欢迎。相反，一个得到爱的孩子长大后，不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱，人际关系的早期经验就成为他们以后处理人际关系的基础。如果他们依恋和被关注的感觉得不到满足，他们就会变得怀疑和不信任，包括对自己的不信任。

问：对现存的青少年心理问题您有何忠告？

答：现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定；认知能力的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的关键期。

作为中学生应该努力使自己成长为具有独立性的人，真实地看待自己与父母之间的关系，正视童年的现实，要有勇气承认童年发生的事情与成年以后的生活之间的关系，鼓起勇气袒露自己对父母的真正感觉，不管他们是健在还是故去了，减少父母对自己的摆布和控制；改变自己的行为，假如这行为是残忍的、伤人心的、苛刻的或摆布别人的话，寻找足够的力量帮助自己治愈心中的那个弱小的自己，重新获得成长的力量和信心。

做父母的应学会道歉，认识到修正自己不仅是为了孩子，这是打破两代人僵持关系重要的一环。当你向孩子道歉时，你就等于在教孩子相信自己的洞察力。如果你不停地批评孩子，在身体、情感或性情上辱骂孩子，你的孩子就会形成一种对生活本质的负面看法和对世界的负面看法。

父母应该让孩子懂得，任何人都会犯错误，父母也一样。每个人都要对自己的错误负责，包括孩子，对过去的错误我们要承担责任。通过道歉，家长塑造了自己关爱他人的行为模式。因为你的行动，孩子有了希望。每位家长身上都蕴涵着改变孩子命运的神奇力量。当你自己从内疚、自责和愤怒中解脱出来的时候，你也解救了你的孩子，当你中止了旧的家庭教育模式给你的束缚时，你就等于给自己，给孩子送上了一份厚礼！