中学生心理健康与对策

　　心理健康是现代社会发展的需求，是学校促进学生心理健康和人格健全发展的有效途径。因此，探索和研究中学生心理健康问题是学校实施素质教育的目标之一。中学生正处于青春期，而青春期是人的行为、性格和智力等心理素质迅速发展的关键时期。处于这一特殊的发育阶段的青少年，由于生理、心理方面疾风骤雨式的千变万化，加之文化知识及社会经验的不足，很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。
　　
　　一、学生的学习心理障碍
　　
　　学生的心理障碍表现在依赖性强、自制力差、成就动机低下、学习焦虑、心理脆弱、情感挫折、情绪波动大、交往不当、行为不良、责任心不强、虚荣、孤僻等诸多方面。影响学生心理的主要因素有：
　　1、学法不当。有研究表明：当努力不到位时，学习成绩不会好；当学习时间过长，负担过重以至焦虑时，反而产生超限压抑，学习效率也会下降。只知蛮干而不巧干，结果效率低下，还因此认为自己不比他人聪明，久而久之便把学习视为讨厌之事。“虽讨厌，又不得不学。为了父母和家庭。”这样带有抵触情绪学下去，后果是不用说的。
　　心理学家指出学习者应该努力探讨有效的学习方法，如阅读、记忆、听课、制定计划、应试、调节欲望、节约时间的方法等。
　　2、习惯不良。一般说来，高智商与低智商的均是少数，大部分都是正常的智商。恰恰是正常智商的学生成绩悬殊。智力为一种潜在智慧因素，而非智力因素则是动力系统。人的智力因素要发挥最在效能，必须有优良的非智力因素的积极参与。现在学生多是独生子女，在学习过程中抱无所谓的态度，缺乏勤苦精神、学习马虎、书写潦草、不听劝告与批评、自认为是大有人大。
　　3、教法不当。主要表现为：强调知识的量的积累，轻视质的变化；强调记忆，轻视思维；注意学生的外在变化，轻视内化在转变；注重结果，而不注重过程；强调学会，不强调会学；以课本为主，而不以人为本；注重学生的被动接受和传授，不注重知识背景和探究等等。教育教学观念与方法的不当，使学生在生活与学习过程中受到一定的消极影响，无法体会在获取知识过程中的快乐，终于导致学生的学习激情、个性和创造力受到压抑和扼杀。
　　
　　二、学生学习心理的疏导
　　
　　学习本身是一种竞争，有的人成功，有的人失败。在教育工作中，教师应能合理地指导学生分析原因。这有助于学生正确面对现实竞争的压力，面对成绩的好坏及受挫后的担忧与恐惧，并将成败归因作为联系过去与未来、可能与现实、计划与行动间的心理纽带，从而保持持续的信心与内动力。、维纳成就归因理论给我们一定的启示。它将决定成败的原因分成四种：人的能力、努力程度、工作难度和运气。前两者是内部原因，后两者是外部原因。而四种原因中只有人的努力程度是可控的，其余的三者均不可控。人的能力、工作难度是稳定的因素，人的努力与运气则是不稳定的因素。
　　总之，无论将成败归因于何种因素，其影响都是相对的，我们应遵循不求客观但求科学的原则，指导学生适应地自我肯定与否定，实现自我概念的转变、自我心理的调整，以始终保持心理的内驱力，由失败走向成功，由成功走向更大的成功。针对学生群体中普遍存在的诸如基础决定论、师资决定论、前途迷茫论等认知心理，开展行之有效的心理疏导常常比教学工作来得重要。在这项特别的工作中，教师应正视人的复杂性，一味实行高压与堵的办法被证明是行不通的。
　　
　　三、教学对策
　　
　　学习是人生的一大需要，而学会与会学则是学习的终极目的。对学生学习心理进行分析，我们不难发现学习心理的要素集中在兴趣与思维方法上。培养兴趣的主要方法有：
　　1、利用成功心理满足培养兴趣。教师要善于发现每个学生在学习过程中的成功并及时予以肯定。特别在高一阶段，一部分科学难度较大，教学尤不宜过深过难，否则会打击学生学习的信心。因此，教师在教学中要注意降低跨度、注重梯度，这对保护学习兴趣至关重要。
　　2、利用情感交流与沟通培养兴趣。学生对一门学科的兴趣有时取决于他对该老师本身的认识态度。如果老师深得学生们的信赖，自然学生的兴趣将转移并集中于该学科。教师应在与学生日常的接触中消除他们的忌讳心理，增强融洽的气氛，强化彼此的信任，做学生的知心朋友。
　　3、通过教学活动培养兴趣。教学中应注意教法的多样新颖，能够富于启发性，使学生把学习当作内心求知的满足而不是一种负担。另外，组织学生的课外兴趣小组活动对培养发展兴趣也具有重要的作用。
　　学习过程中，思维是打开知识门窗的先导，思维力的强弱是衡量智力的重要标志。我在培养学生思维力的主要方法是：
　　1、强化基础知识的学习。知识与思维的关系是相辅相成的。思维力的提高必须以知识为载体和基础。从某种程度上讲，知识的迁移能力就是一种思维模式。
　　2、鼓励学生主动质疑。学生的思维总是由问题开始，学生头脑中能产生问题并提出来，说明他存在未知。而有疑易激发人的探索心理，并引导人努力思考，使未知转为已知。思维在思考寻求解题途径中逐步深入，在检验结论，得出结果中发展并终止。由此可知，教师应有意识地培养学生的质疑习惯，并且紧扣教学要求，抓住重点难度归纳，择其要点加以点拨，充分启发学生思考。
　　3、养成思维习惯。科学的思维应具有广阔性、深刻性和灵活性。教师的思维习惯会通过教学过程流露出来，并且潜移默化地影响着学生，这就要求，教师在教学中一方面应注意自己不良的思维习惯，另一方面要作好示范，以自己严谨的治学态度去陶冶学生，绝不可含糊其辞或要求死记硬背，因为这些做法对学生养成良好思维习惯起着负面作用。
　　4、加强方法论的学习，培养科学方法。在教学中，重要的是让学生知道科学家如何运用巧妙的实验手段、卓越的哲学思想、严格的数学方法把感性认识上升到理性认识。辩证思维还具有变通和发散功能，教学中教师应善于运用分析、综合、比较、概括等思维方法并传授给学生。对同一问题应能从多角度、多侧面去思考，也可改变已知条件、情境进行适当的变化，借以训练思维方法来提高思维品质。
　　长期以来，我国教育存在重生理健康轻心理健康的问题，应试教育使学生学习负担过重，升学竞争激烈，学生承受着巨大的心理压力。再加上社会不良风气的影响，学校教育与家庭教育中的不当做法使许多青少年学生产生了轻重不一的心理问题。学习心理乃至心理健康问题的研究是值得教育工作者广泛关注的深刻课题。