Sarason考试焦虑量表(TAS)

[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。

1（）  当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。

2（）  如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。

3（）  如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）  很轻松。

4（）  参加重大考试时，我会出很多汗。

5（）  考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。

6（）  当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。

7（）  考试期间我经常想到会失败。

8（）  重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。

9（）  我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。

10（）  在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。

11（）  在重大考试期间我有时感到心跳很快。

12（）  考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。

13（）  考试完毕后我总是感到很抑郁。

14（）  每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。

15（）  考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。

16（）  考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。

17（）  复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

18（）  对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。

19（）  某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。

20（）  考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。

21（）  我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。

22（）  我真希望考试不要那么烦人。

23（）  我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。

24（）  想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。

25（）  如果考试能废除的话，我想我能学得更好。

26（）  我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。

27（）  我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。

28（）  我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。

29（）我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

30（）  尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。

31（）  在重大考试前，我吃不香。

32（）  在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。

33（）  在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。

34（）  校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。

35（）  我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

36（）  一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。

37（）  我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。