正确处理心理压力

生活在现代社会，人都会有压力，一定程度的压力能促使自己努力奋斗，不甘落后，迅速提高。而压力过大则容易造成精神负担，破坏良好的心理状态，影响活动效果。这个世界还不完善，也没有理想的伊甸园。不如意有八九，挫折与失败是常有的事，这是自然法则。我们应该以积极的态度去对待。
一、首先我们应了解心理压力的主要来源 :
1、挫折（如：考试失利）
2、心理矛盾（期望水平高而现实又达不到。如：想考好又怕失败）
3、人际关系（如：与同学、师生、父母关系不好）
4、不如意的现状（理想和现实差距太大）
5、不正确的态度和观念（对面临的问题总是看消极方面）
二、处理压力的方法：
针对造成心理压力的原因，介绍以下几种减轻压力的方法：
1、先了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源，比如：过高的目标
2、要以豁达、乐观 的生活态度，以两分法看待事物，把事物看全，看活；而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比,要尝试学习欣赏自己身边的事物
3、处理好人际关系 ，要善于表达自己，要学会沟通和谅解，心胸开阔，善解人意，角色互换，设身处地，理解万岁
4、通过不断 学习 丰富自己，使生活充满希望。从自己的学业中感受人生价值
5、积极的思维 ，凡事都要朝好的方面去想、去做
6、放松 大脑，调节心情。也要有足够的睡眠
7、运用各种合理方式的宣泄手段（如向朋友倾诉）
8、多运动 ，运动可加速血液循环，使身心能量得以合理的释放，有利于心理的愉悦和调节 9、自我接受、 自我解放
钥匙在你手中。许多时候，真正阻碍我们前进并不是门，而是我们内心的枷锁，是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙去开门，开门的渴望是你的第一把钥匙，开门的勇气是你的第二把钥匙，坚韧是你的第三把钥匙，悟性是第四把钥匙。